Υγεία

Η αϋπνία "τρώει" την άμυνα του οργανισμού

Πόσο σημαντικός είναι τελικά ο βραδινός ύπνος για τον οργανισμό μας και τι επιπτώσεις έχει η έλλειψη του; την απάντηση δίνει μία νέα αμερικανική μελέτη.

“Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά”…  Έτσι έλεγαν οι παλιοί και οι επιστήμονες έρχονται τώρα να συμφωνήσουν μαζί τους καθώς κατέληξαν σε πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με τις συνέπειες που προκαλεί η έλλειψη ύπνου στην υγεία μας.

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να αρπάξουμε συνάχι, είναι η συνεχής έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με τον Δρ. Άρικ Πράτερ, καθηγητή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, ο οποίος εκπόνησε σχετική μελέτη.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Sleep» και όπως αναφέρει, οι ειδικοί ζήτησαν από 164 εθελοντές να εκτεθούν στον ιό του κοινού κρυολογήματος ενώ, ταυτόχρονα αυτοί κατέγραφαν τις συνήθειές τους αναφορικά με τον ύπνο. Οι εθελοντές διέμειναν για μία εβδομάδα σε ένα ξενοδοχείο στο Πίτσμπουργκ των ΗΠΑ

Η ομάδα του Πράτερ μελετώντας του εθελοντές διαπίστωσε, ότι δεν έχει σημασία η ηλικία των ανθρώπων, το άγχος τους, η φυλή τους, η εκπαίδευση ή το εισόδημά τους καθώς επίσης, δεν έχει σημασία αν ήταν καπνιστές. Σημασία είχε πόσες ώρες ύπνου είχαν καθημερινά ο κάθε ένας από αυτούς. Όσοι κοιμούνταν λιγότερες από 6 ώρες κάθε νύχτα είχαν κατά 4,2 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να κολλήσουν τον ιό του κοινού κρυολογήματος σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται πάνω από 7 ώρες. Μάλιστα, οι εθελοντές που κοιμούνταν λιγότερες από 5 ώρες είχαν 4,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν.