Wellbeing

Γιώργος Τσαλίκης: Αυτό το είδος γυμναστικής επιλέγει για να είναι fit (video)

Ο Γιώργος Τσαλίκης από μικρός έχει τη γυμναστική στη ζωή του. Ο επιτυχημένος τραγουδιστής και Αντιδήμαρχος Πολιτισμού & Νεολαίας του Δήμου Περιστερίου, ανάμεσα σε Live εμφανίσεις και δημοτικά συμβούλια προσπαθεί να χωρέσει στο πρόγραμμα του και την άσκηση, ώστε να νιώθει ευεξία και να είναι fit.

Κατά καιρούς ο Γιώργος Τσαλίκης κάνει διαφορετικά είδη γυμναστικής όπως crossfit, pilates, τελευταία όμως έχει ενθουσιαστεί ακόμα περισσότερο με το Spinning.

Το Spinning (Indoor Cycling) είναι ένας πολύ ευχάριστος τρόπος εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος και μάλιστα με πολλά οφέλη.

Τα οφέλη του Spinning

Για να υπάρχει αποτέλεσμα, βέβαια, οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να κάνετε 150 λεπτά στο σύνολο, κάθε εβδομάδα.

Το Spinning είναι ένας εξαιρετικός τρόπος, επίσης, να αυξήσετε τη δύναμή σας, αλλά και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Σε σχέση με τις άλλες αερόβιες ασκήσεις έχει το πλεονέκτημα ότι δεν πιέζονται οι αρθρώσεις.

Σημαντικό επίσης, ότι ανά προπόνηση μπορείτε να κάψετε 400 με 600 θερμίδες.

Δείτε το ακόλουθο βίντεο με τον Γιώργο Τσαλίκη να γυμνάζεται: